Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 

За что стоит любить томаты

07.11.2014 00:00
Печать

1-1132Врач диетолог рекомендует. Что такое ЛИКОПИН или за что стоит полюбить ТОМАТЫ

 Ликопин - это пигмент, который имеет красный цвет и как раз он ответственный за яркую окраску осенних листьев, живых цветов, фруктов и овощей. Кроме цветового дизайна ликопин отлично дополняет пул жирорастворимого витамина А в организме (является его предшественником ). Витамин А - это упругая кожа, качественное цветное зрение, полноценный рост детей - по своему действию схож с гормоном роста!     

 

Так вот, в томатах ликопина невероятно много! И именно томатный ликопин имеет одну прекрасную особенность - не разрушаться при термообработке.

 

Томатный ликопин особенно хорош для МУЖЧИН в качестве профилактики аденомы и рака ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

В Университете Гарварда в 90-х гг. проводились исследования в ходе которых выяснили, что из 50 000 мужчин, которые в пищу принимали томаты 10 или более р/неделю риск заболевания раком простаты снизился на 34%.

 

2111Ликопин - известный враг ОЖИРЕНИЯ. Нормализует холестериновый обмен, процесс пищеварения и аппетит, подавляет болезнетворную кишечную микрофлору, предотвращает развитие атеросклероза и очень-очень хорошо способствует снижению веса!

 

И еще раз упомяну о замечательном свойстве томатного ликопина: он НЕ РАЗРУШАЕТСЯ при термической обработке!

Больше всего ликопина в ТОМАТНОЙ ПАСТЕ - в 30 раз больше, чем в свежих помидорах и в 6 раз больше, чем в органик кетчупе!

Всего 1 столовая ложка полностью удовлетворяет суточную потребность в ликопине.

 

А выпивая две чашки (примерно 540 мл) томатного сока в день, вы получаете примерно 40 мг ликопина. Этого будет хорошей лечебно-профилактической дозой при проблемах с предстательной железой, лишним весом и нарушениях в липидограмме.

 

Возможно, именно любовь к томатам объясняет, почему в Италии такой низкий % ожирения среди населения??

 

С уважением и наилучшими пожеланиями, врач- диетолог Татьяна Фиалкова

Контактная информация:

телефоны  +38 (096)1899880 (066)3763526,

Skype: Татиана Фиалкова,

E-mail:  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить