Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
14.10.2014 00:00
Печать

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания.
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня.

 
05.11.2013 00:00
Печать
И медики и ученые постоянно нас предостерегают: холестерин закупоривает сосуды, он - причина инфарктов и инсультов. Но с другой стороны, холестерин настолько важное вещество, что организм сам  может его производить в количестве до двух граммов в сутки. Так где же истина? Давайте разбираться.

Что такое холестерин?

Это жирообразное вещество, которое в организме используется постоянно для строительства клеточных стенок, для производства витамина D, для синтеза гормонов (кортизона, тестостерона и эстрогенов). 
 
21.09.2013 00:00
Печать
Самым главным для каждой женщины с появлением ребенка у нее становится малыш. И ему самому родному на земле хочется дать самое лучшее. В том числе и питание. Многие мамочки очень «продвинуты» в этом вопросе, и это только к лучшему, так как позаботиться о вашем чаде кроме вас лучше никто не сможет.

Питание и здесь является одним из важных вопросов. Поэтому знания в современных продуктах питания будет только на пользу вашему малышу.

 
22.12.2012 00:00
Печать

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, но и непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди - вот главные враги нашей стройности! Предлагаем узнать врагов в лицо. 

 

1. Кофейные напитки

Любители кофе, как известно, делятся на «кофеинозависимых» и «любителей». С «любителями» все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие.
 
10.05.2012 00:00
Печать

Все самое приятное в этом мире либо аморально, либо ведет к ожирению. Вы довольно часто слышали такую расхожую шутку. Действительно, часто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными. В этой статье мы дадим информацию о продуктах, к которым нужно относиться внимательно, и, по-возможности, ограничивать в своем употреблении.

 
21.04.2012 00:00
Печать
По данным исследований и клинических испытаний, уменьшение потребления соли приводит к снижению артериального давления (АД). 

Уменьшение суточного потребления соли всего на 1.3 г предупреждает повышение систолического АД на 5 мм ст. ст. у лиц 25-55 лет.

На популяционном уровне это означает уменьшение распространенности гипертонии на 20%, снижение смертности от ИБС на 9%, от инсульта — на 14%, от всех причин — на 7%, с сохранением до 150 000 жизней ежегодно, отмечают ученые. 

 
08.04.2012 00:00
Печать
Несколько лет немецкий журналист Эрик Шлоссер изучал, как система быстрого питания перепахала не только диету, но даже пейзаж сначала Америки, а затем и других континентов. Он знает, откуда берется мясо (и потому перестал есть говяжий фарш), почему так вкусна жареная картошка и какова настоящая цена гамбургера, которую не вывешивают над прилавком. Итогом многолетней работы публициста стала скандальная книга "Нация Фастфуда". Именно на основе этой книги составилен текст ниже.