Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 

Как происходит набор лишнего веса

27.06.2015 14:38
Печать

6Обычно лишний вес объясняется тем, что человек слишком много ест. Но, далеко не всегда. Неужели кому-то нужно намного больше пищи, чтобы насытить свой организм, чем большинству других людей? Просто для некоторых людей процесс поглощения пищи связан не только с утолением голода, но и с удовольствием от самого процесса поглощения пищи. Человек не умеет получать удовольствие от жизни, подвержен страхам, часто испытывает тревогу – вот и начинает на автомате все это заглаживать чем-то вкусненьким.

 

МОЛОЧНЫЙ МИФ

05.03.2015 20:16
Печать

30Вопросов о молоке и молочных продуктах меньше не становится. Хотите мое мнение? Та получайте!  Своими советами делится в своей статье врач - диетолог, эксперт по здоровому питанию Татьяна Фиалкова 
И не надо паниковать, как это было с кофе - я ничего не запрещаю! Выбор за каждым!

 
ОТВЕТ КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ И БЕРЕМЕННЫМ. Не рекомендую вообще употреблять молоко, как основной продукт, улучшающий лактацию. Корова, которая вскармливает теленка, не пьет молоко, она ест траву.

 

Правильное питание в холодное время года

04.12.2014 14:28
Печать

10Осенне-зимняя пора – это не непростое испытание организма на «прочность». С приходом холодов, сырости, активизируется вирусно-бактериальная «ассоциация», которая изначально находилась «дремала» в организме, либо попадает в организм извне воздушно-капельным путем.  

Своими знаниями и опытом делится врач – диетолог Татьяна Фиалкова. 

 

Врач диетолог советует

19.11.2014 13:17
Печать

2013039Продукты-провокаторы мигрени

Многие люди, страдающие от мигрени, обнаруживают, что некоторые продукты провоцируют развитие приступов. Может и Вы замечали связь? Давайте проверим, об этом в своей статье пишет врач - диетолог, эксперт по здоровому питанию Татьяна Фиалкова 


Чаще всего триггерами головной боли бывают:
мясо, а также органы животных (печень, почки, мозги);колбасы и сосиски;селёдка, икра и копчёная рыба;уксус;солёные и маринованные продукты; некоторые сорта сыра (чеддер, «Бри» и др.); продукты, содержащие дрожжи

 

Как правильно похудеть - 10 секунд для стройности

16.11.2014 16:23
Печать

303Как научится не переедать, какие психологические аспекты правильного питания, - в своей статье рекомендует врач  диетолог, эксперт по здоровому питанию Татьяна Фиалкова.

Осваиваем осознанное питание! Причины переедания у всех разные - эмоции, привычки, социальные факторы, окружающий интерьер и много-много другого. Предлагаю освоить лишь одно эффективное действие, которое успешно решает проблему лишних килограммов.   

 

Едим хурму правильно

14.11.2014 09:46
Печать

2013086Кому полезна хурма, сколько можно есть хурмы, а также о том, что даже у хурмы есть свои правила – рассказывает врач – диетолог, эксперт по здоровому питанию Татьяна Фиалкова. 
1. При наличии анемии любого генеза (железодефицитная, В-12 дефицит  и др.) ежедневно съедайте не менее 3 шт. Микроэлементный состав плода прекрасно способствует восстановлению клеток крови.

 

Врач – диетолог рекомендует

10.11.2014 15:26
Печать

2111221Врач – диетолог рекомендует

Именно такая рубрика открыта на нашем Портале «Правильное питание и здоровая еда». В этой рубрике будут выходить материалы от профессионального врача – диетолога на самые разнообразные темы правильного питания и, как следствие, – здорового образа жизни человека.

Коротко представим нашего специалиста.

Татьяна Фиалкова. Врач терапевт, эксперт по здоровому питанию, сертифицированный диетолог