Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
02.09.2016 00:00
Печать
Одним из важнейших аргументов в пользу раздельного питания является концепция "живой"  энергии, разработанная во второй половине XIX века швейцарцем Максом Бирхер - Беннером, согласно которой биологическая ценность продуктов определяется не их калорийностью, а прежде всего способностью увеличивать заряд жизненной силы в организме.

В этом случае предпочтение следует отдавать растительным продуктам, при условии, что эти продукты будут экологически чистыми.

  Кроме того, желательно, чтобы они были произведены в той же местности, в которой проживает их потребитель, и соответствовали времени года.
 
23.08.2016 00:00
Печать

2653Дробное питание – это особая система приема пищи, при которой выполняется разделение суточного рациона на малые порции. Такой режим питания подразумевает прием пищи каждые 3-4 часа. Диетологи утверждают, что столь частые приемы пищи помогают «разогнать» метаболизм, и, как следствие, сбросить лишний вес.

 

Существует два различных подхода к системе дробного питания.
 
08.02.2016 00:00
Печать

Раздельное питание основано на положении о том, что слишком сложные и разнообразные блюда трудно усваиваются, и представляет собой упрощенную диету, направленную на снижение веса, благодаря правильному и сбалансированному распределению продуктов питания. В один прием пищи не объединяются углеводы и белки, тогда как для сочетания остальных питательных веществ нет ограничений.   

 
09.09.2015 00:00
Печать

33111

Схема раздельного питания Говарда Хея в виде большого треугольника, в котором находятся маленькие вложенные треугольники с названиями продуктов на английском языке, изображена здесь. Чтобы посмотреть схему раздельного питания включите у себя режимы JavaScript и просмотр картинок в настройках браузера. По компактности, это самая продвинутая схема раздельного питания, с моей точки зрения.

 
14.08.2015 00:00
Печать

0114

Для натурального, здорового и по мере возможности оздоравливающего питания имеет значение не только то, что и сколько мы едим, но и когда и как. На это обратил внимание еще тридцать лет назад американский врач д-р Говард Хей. Он предположил (и нашел этому подтверждение в многочисленных историях болезней своих пациентов), что множество так называемых болезней цивилизации связаны не только с современным образом жизни, но и прежде всего с денатурированными продуктами питания и способами их комбинирования в процессе приема пищи.  

 
04.08.2015 00:00
Печать

Как известно, процесс пищеварения начинается с дробления пищи во рту. Имеющийся в слюне фермент птиалин расщепляет крахмал в мальтозу (комплексный сахар). Он действует только в щелочной среде. Однако, если мы потребляем разные по составу крахмалы, то действие птиалина прекращается. Это значит, что крахмал попадает в желудок и тонкий кишечник мало расщепленным, почти непереваренным.

 
23.06.2015 00:00
Печать

10060

Есть или не есть после 18 часов? Это извечный вопрос, который стоит перед многими людьми. 

В большинстве диет и рекомендаций по похудению присутствует совет – отказываться от еды после шести вечера. Существует множество мыслей по этому поводу. Одни считают, что такое питание портит желудок, другие, что не есть после 18 часов – это залог стройной фигуры. Многие желающие похудеть просто слепо следуют этой рекомендации, не особо задумываясь о том, откуда появилось это утверждение.