Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
25.04.2013 09:53
Печать

084Наверняка, не смотря на темное время суток и на, что стрелка часов давно уже перешла за приславутые шесть вечера, после которых многие диетологи не рекомендуют есть, мы нередко «грешим»  походами к холодильнику. А такие вечерние перекусы, в свою очередь, часто незамедлительно отражаются на нашей фигуре далеко не наилучшим образом. Что же делать? Как отучить себя от перекусов перед сном? Давайте попробуем разобраться!

 
21.04.2013 14:56
Печать

0004«Чистая еда» – именно так называется диетический план, который разработала Тоски Рено, журналистка из Соединенных Штатов. Этот план с похудательной целью испробовала на себе сама Рено, и он получил одобрение у многих специалистов.
Стоит отметить, что это, скорее, не быстрая диета, которые сейчас популярны, а методика питания, которой нужно придерживаться достаточно продолжительное время, а лучше – и вовсе сделать ее системой питания по жизни, так как она помогает переосмыслить наши привычки, и начать питаться более правильной и здоровой пищей.

 
26.03.2013 14:48
Печать

2013458Витамины – это класс очень важных для организма человека элементов. При их нехватке человек может столкнуться с множеством различных проблем. В частности, более слабой становится иммунная система организма, из-за чего организм человека становится простой «добычей» для множества заболеваний.
Как несложно догадаться, для того, чтобы избежать нехватки витаминов, нужно постоянно пополнять их запасы, и не заставлять Ваш организм испытывать витаминный «голод». Особенно актуальной эта тема становится с приходом весны.

 
31.01.2013 20:02
Печать
 2013039Не всегда всем нам удается придерживаться всех правил здорового питания, которые позволяют сохранить здоровье и фигуру, как можно дольше. Но предлагаем Вам более детально ознакомиться с самыми важными, так сказать, «золотыми» правилами питания, соблюдение которых поможет улучшить и сохранить Вам, как здоровье, так и Ваш внешний вид, который в очень многом зависим от того, что составляет Ваш рацион.

1.    Ешьте часто, но понемногу
Наиболее разумным считается принимать пищу 4-5 раз в день – то есть питаться дробно  
 
30.01.2013 00:00
Печать
0029Завтра я начну правильно питаться, (худеть), или лучше с понедельника, но точно - с нового года! Примерно так многие из людей представляют себе начало нового этапа в своей жизни - правильного питания!  Вместо того, чтобы корить себя за безволие, раз и навсегда поймите, что лишний вес – это повод измениться к лучшему, узнать о себе и своем теле массу новых вещей и внутренне вырасти. Все это вы уже слышали: пейте чай и кофе без сахара, замените молочный шоколад на темный, вместо конфет – сухофрукты.

Мы предлагаем вам новые экстремальные меры.

 
27.01.2013 00:00
Печать

Рациональное питание для каждого человека своё. Зависит оно от пола, физической и умственной нагрузки, возраста, территории проживания и многих других критериев. Но существуют общие принципы и правила, которые помогут вам получать достаточное количество энергии, необходимых веществ, оставаться здоровым и поддерживать вес в норме. 

Рациональное (или сбалансированное) питание - такое, при котором в организм поступают и усваиваются все вещества,

 
14.01.2013 00:00
Печать

2013009Суп издавна пользовался особым почетом. Это наглядно отражено в том, что ложка у нас всегда была главным столовым прибором и появилась она в России и Украине раньше, чем вилка почти на 500 лет. Есть даже такая народная пословица: «вилкой, что удой, а ложкой, что неводом», подчеркивающая преимущества ложки перед вилкой. 

Диетологи всего мира пришли к выводу, что люди, которые регулярно едят супы и бульоны, получают намного меньше калорий с другими продуктами питания.