Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
24.03.2014 00:00
Печать
Из всех нетрадиционных типов питания вегетарианство является наиболее популярным. Его корни уходят в глубокую древность, наиболее широкое распространение оно получило в конце ХIХ века.

В зависимости от типа ограничения животной пищи вегетарианцы подразделяются на несколько групп. Истинные вегетарианцы (веганы, полные, чистые, старовегетарианцы) не употребляют мяса, рыбы, молока, яиц и жиров животного происхождения.

Наиболее многочисленной является группа лактовегетарианцев, употребляющих еще и молочные продукты,

 
15.03.2014 00:00
Печать
Животные выбирают пищу, руководствуясь инстинктом. У нас тоже есть пищевая интуиция, только мы, увы, не всегда прислушиваемся к ее сигналам и верно трактуем их. Как же развить чутье на еду и стать для самой себя лучшим диетологом?

У каждой из нас имеется черный список нелюбимых продуктов. Чем они так уж не нравятся, объяснить невозможно. Причина ненависти к тушеному шпинату, вареному луку или кусочкам шпига в горохом супе разумного обоснования не имеет - все дело в каком-то шестом желудочном чувстве, подсказывающем: не ешь эту гадость, плохо будет!

 
09.03.2014 00:00
Печать

7Стремление к здоровому образу жизни набирает силу. Население высокоразвитых индустриальных стран особенно открыто ко всему, что делает людей здоровыми. На этой волне пищевая индустрия начинает переориентироваться на производство продуктов питания с новыми качествами, улучшающими здоровье. Название нового пути: функциональное питание.

Положительное влияние на человеческий организм веществ, содержащихся в отдельных продуктах питания, всё чаще становится предметом многочисленных исследований.

 
09.01.2014 00:00
Печать

96«Не есть после 18.00»  - подобная установка является основой большинства диет. Стройное тело в обмен на ужин - казалось бы, куда проще: живите в свое удовольствие, но только до обозначенного времени, а позже - на замок и рот, и холодильник. Но у большинства экспериментирующих эффект оказался обратным: стрелка весов неумолимо клонилась вправо! Мы решили разобраться, так ли страшны ужины, и что происходит с организмом, голодающим от обеда до следующего завтрака. 

 
02.01.2014 00:00
Печать
33-3Для того чтобы иметь хорошее здоровье и работоспособность необходимо правильно питаться. Для этого важно подбирать такую по составу пищу, чтобы она обеспечивала организм всеми необходимыми питательными веществами. С пищей человек должен получать более 60 различных пищевых веществ, многие из них относятся к незаменимым, которые не могут быть самостоятельно синтезированы в нашем организме. Поэтому недостаток или избыток в пище отдельных пищевых веществ может отрицательно сказаться на здоровье. 
 
02.11.2013 12:21
Печать

34-2Разгрузочные дни часто используются для похудения. Предлагаем Вам ознакомиться с вариантами разгрузочных дней, которые больше всего подходят для осени и помогут не только сбросить лишний вес или сохранить фигуру, а и оздоровить организм, снабдив его большим количеством витаминов и других полезных веществ.
Один из наиболее подходящих для осени разгрузочных дней – яблочный. Несмотря на то, что в 100 граммах яблок всего около 50 – 60 калорий (в зависимости от сорта этого фруктах), они содержат огромное количество витаминов и помогают улучшить работу кишечника, избежав множества проблем со здоровьем впоследствии.

 
27.09.2013 18:54
Печать

2013385Врачи советуют с наступлением новой поры года усилить витаминизацию организма.  Это поможет его уберечь от многих недугов, которые особенно активно начинают свою «охоту» осенью и с приближением зимы. Давайте попробуем разобраться: какие витамины лучше выбрать, и где искать источники здоровья   – в овощах, фруктах и других продуктах или все же витаминно-минеральных комплексах, что продаются в аптеках.

К счастью, осень богата на овощи, в которых содержится множество витаминов, что необходимы для укрепления иммунитета.