Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
05.03.2017 00:00
Печать
Весной многие жалуются на чрезмерную утомляемость, вялость и нарушение сна, плохое самочувствие и снижение жизненного тонуса.  И причина тому - часто меняющаяся погода, переход на летнее время, нехватка в ежедневном питании свежих овощей, фруктов, зелени. С приходом первых теплых деньков организм оказывается менее устойчивым к различного рода инфекциям, перегрузкам и утомлению. В конечном итоге, все это приводит к снижению иммунитета.
 
13.02.2017 00:00
Печать
0015Многие стремятся нарастить мышечную массу. В этом материале мы обратим внимание на основные факторы питания, которые способствуют данному процессу. Во-первых, важно время приемов пиши. Начнем, конечно же, с первого из них – завтрака. Лучше всего завтракать, как можно скорее после пробуждения. Ведь во время сна Ваш организм был лишен всех необходимых нутриентов. Хорошим выбором для первого приема пищи будет, например, овсянка или яичница с преобладающим количеством белков.   
 
22.01.2015 00:00
Печать

Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с таким понятием как «пищевое поведение». Слышали, и тут же забывали, потому что представить себе, что такое пищевое поведение довольно сложно. Существуют правила поведения за столом, культура принятия пищи, нормы поведения в компании гостей за обеденным столом. Но что же имеется в виду под пищевым поведением?! 

Последнее время в мире научной медицины стали уделять все больше внимание целостному анализу образа жизни и поведения человека в случаях отклонения его здоровья от нормы.

 
15.08.2014 00:00
Печать

091В последнее время в активно обсуждается вопрос о пользе или вреде дробного питания. В некоторых ситуациях дробное питание предлагается даже для нормализации некоторых отклонений в обмене веществ. Такими отклонениями, например, является набор лишней массы тела. Что же это такое - дробное питание? Кто его придумал и можно ли им воспользоваться человеку, имеющему проблемы со здоровьем?


Прежде всего, отметим, что дробное питание - это самый физиологичный вид питания.

 
22.07.2014 00:00
Печать

001Идет жаркое лето – на грядках уже появились свежие овощи, зелень и картошка, поэтому самое время приготовить молодую картошку с чесноком и зеленью, в сметане или с маслом – на ваш выбор. Молодая картошка - это довольно простое и очень вкусное блюдо знакомо практически каждому.

 Ну а вкус свежей, только что приготовленной молоденькой картошки с зеленью и сливочным маслом практически невозможно забыть.

 
21.04.2014 00:00
Печать
200-4Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества калорий, получаемых с пищей, над количеством калорий, расходуемых организмом. Таким образом, для эффективного снижения массы тела необходимо потреблять калорий меньше, чем Вы делали это до сих пор, а расходовать по возможности больше.

Ожирение определяют как «избыток жира в организме». Его главная причина - пищевые жиры, поступающие в организм с едой. 
 
29.03.2014 00:00
Печать
0003Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание. Название происходит от латинского «Rationalis» - умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам.

Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.
 

Страница 1 из 6

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>