Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 

Питание

Упражнения для похудения спины

14.09.2015 00:00
Печать

uprazhneniya-dlya-poxudeniya-spinyЭффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.  

 

Схема раздельного питания Говарда Хея

09.09.2015 00:00
Печать

33111

Схема раздельного питания Говарда Хея в виде большого треугольника, в котором находятся маленькие вложенные треугольники с названиями продуктов на английском языке, изображена здесь. Чтобы посмотреть схему раздельного питания включите у себя режимы JavaScript и просмотр картинок в настройках браузера. По компактности, это самая продвинутая схема раздельного питания, с моей точки зрения.

 

Рис в раздельном питании

26.08.2015 00:00
Печать

45

В раздельном питании рис используется в необработанном виде.
По сравнению с натуральным рисом обработанный промышленым способом шлифованный рис теряет большую часть своих ценных питательных веществ.
До того как белый шлифованный рис, который мы используем в своих блюдах, попадает на прилавки магазинов, он проходит множество этапов промышленной об­работки, во время которых теряет массу полезных составных ингредиентов, необходимых для здорового питания.

 

История раздельного питания

14.08.2015 00:00
Печать

0114

Для натурального, здорового и по мере возможности оздоравливающего питания имеет значение не только то, что и сколько мы едим, но и когда и как. На это обратил внимание еще тридцать лет назад американский врач д-р Говард Хей. Он предположил (и нашел этому подтверждение в многочисленных историях болезней своих пациентов), что множество так называемых болезней цивилизации связаны не только с современным образом жизни, но и прежде всего с денатурированными продуктами питания и способами их комбинирования в процессе приема пищи.  

 

Физиология пищеварения

04.08.2015 00:00
Печать

Как известно, процесс пищеварения начинается с дробления пищи во рту. Имеющийся в слюне фермент птиалин расщепляет крахмал в мальтозу (комплексный сахар). Он действует только в щелочной среде. Однако, если мы потребляем разные по составу крахмалы, то действие птиалина прекращается. Это значит, что крахмал попадает в желудок и тонкий кишечник мало расщепленным, почти непереваренным.

 

Страница 9 из 42

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>