Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 

Питание

Рыба – полезное и правильное питание

05.10.2012 00:00
Печать

 

007Все мы встречаем множество противоречивой информации об употреблении рыбы. Например, как много рыбы мы должны есть? Какого типа она должна быть?
С одной стороны нам говорят есть рыбу много и регулярно. С другой стороны говорят, что многие рыбы, в основном треска, близки к вырождению.
Итак, сколько нужно есть рыбы. Рыба полезна. Настолько полезна, что агенство пищевых стандартов рекомендует есть ее намного больше.
 

Питание когда наступает осень

30.09.2012 00:00
Печать

23Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе?
Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано? Как правило, в холодное время года мы действительно едим более калорийную и питательную пищу.

 

Особенности осеннего питания

29.09.2012 00:00
Печать

22На дворе стоят прекрасные осенние деньки, но уже совсем скоро наступит пора холодных дождей. Вы замечаете, как с наступлением холодов у Вас повышается аппетит? Хочется всяких плюшек, мяса с картошкой и много-много сладостей… Умный организм начинает инстинктивно накапливать жирок «про запас». Ну как ему доказать, что у нас есть тёплая одежда, и такие запасы нас совсем не радуют?

Садиться на строгую диету осенью ни в коем случае нельзя, ведь любая диета – это обязательно лишения и ограничения.
 

Для тех, кто хочет быть красивым, стройным и здоровым

25.09.2012 17:47
Печать

10717Модель тарелки

День ото дня современный мир узнает о новых диетах. Но, к сожалению, далеко не каждая из них способна претендовать на то, чтобы стать долговременным способом питания и помочь Вам не вернуть потерянные килограммы. Предоставляем Вашему вниманию одну систем питания, которая вполне может стать образом жизни. Называется она «Модель тарелки».

Эту схему питания 30 лет назад, задавшись целью найти универсальный алгоритм здоровой еды, придумали финны.

 

Правильное питание на каждый день

18.09.2012 00:00
Печать

222Для того чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым совсем необязательно иметь личного доктора и неограниченный счет в банке, достаточно позволить себе сбалансированное и правильное питание на каждый день.

Многие знают, что должны включать в рацион достаточное количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Однако в условиях современного ритма жизни не всегда хватает сил и времени на строгое соблюдение положенных пропорций между белками, жирами и углеводами.