Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
return_links(5); ?>

Питание

IV группа крови: что можно и что нельзя

22.10.2013 00:00
Печать
0127Особо полезные продукты:
— мясо: баранина, крольчатина, индейка;
— рыба: лососевые, осётр, скумбрия, треска, щука;
— молоко, молочные продукты: козье молоко, брынза, йогурт, кефир, творог;
— зерновые и бобовые: овсяная крупа, ржаной хлеб, хрустящие хлебцы;
— овощи и зелень: баклажаны, капуста брокколи, огурцы, свёкла, цветная капуста, петрушка, сельдерей, чеснок;
— куриные яйца; 
— фрукты и ягоды: ананас, инжир, виноград, киви, грейпфрут, вишня, крыжовник, лимон, слива;
 

16 октября - Международный день здорового питания

16.10.2013 20:09
Печать
00203Редакция портала «Правильное питание и здоровая еда» поздравляет наших читателей, всех сторонников здорового питания с Праздником! Международный день здорового питания отмечается в более чем в 50 странах мира.

По оценкам специалистов, до 90 % всех существующих заболеваний берут свое начало от неправильного питания и связанного с ним нарушения работы органов пищеварения. Нерациональное питание существенно влияет на здоровье и продолжительность жизни людей.
 

Хитрости приготовления здоровой пищи

12.10.2013 18:32
Печать

1007777Предлагаем Вам узнать, как приготовить более здоровую пищу – снизить ее жирность и калорийность, но при этом не нанести значимый ущерб ее вкусовым качествам. Оказывается, здоровая пища может быть вкусной. Не обязательно, желая скинуть лишний вес или оздоровить организм, употреблять безвкусные и, откровенно говоря, надоевшие Вам продукты.

Например, в картофельное пюре многие привыкли добавлять сливочное масло и молоко, что существенно придает калорийности этому блюду.

 

III группа крови: что можно и что нельзя

08.10.2013 00:00
Печать

004Ученые установили разницу в усвоение пищи для представителей различных групп крови и даже установили для каждой группы специальную диету. Чтобы вернуть красоту, а также приблизиться к природе, есть необходимость прислушиваться к их советам.

Пища, которая соответствует определенной группе крови, не только питает, но и лечит. Правда, подобно лекарств, она тоже имеет дозировку. Сегодня мы поговорим о III группе крови.

 

Осенняя диета

02.10.2013 11:25
Печать

52Бытует мнение, что похудеть в осенний период значительно сложнее, чем, например, весной или летом. Якобы с приближением холодов организм менее охотно расходует жировые запасы и все с большим нежеланием расстается с лишним весом. Существуют даже исследования, согласно данным которых, большинство людей (особенно представительниц прекрасного пола), сбросив летом 3-4 килограмма, уже к середине октября возвращает их, а нередко – еще и с довеском.  

 

Но причина чаще всего не в том, что организм не хочет помогать нам стройнеть, а в элементарной лени и нежелании трудиться во благо своей фигуры.