Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
return_links(5); ?>

Питание

Значение здорового питания

04.12.2013 00:00
Печать

2013007Осознание необходимости следить за своим питанием и в нашей стране в последние годы приобретает все большую популярность. Поэтому некоторые требования таких врачей, как д-р Гей и ему подобных, большинство людей признает верными. Все большее количество интересуется тем, как они едят, насколько полноценны их продукты питания и как их полезнее комбинировать. Покупая продукты, мы стали более придичиво их выбирать. Мы начали предпочитать свежие и экологически чистые продукты. 

 

Пищевые продукты, дающие вечную молодость

23.11.2013 13:04
Печать

0053Правильное питание - одна из основ продления молодости и хорошего самочувствия. Если вы хотите оставаться здоровым и чувствовать прилив сил, следите за своим рационом.

Продукты, которые мы принимаем ежедневно, определенным образом влияют на все системы нашего организма. Желая сохранить молодость, следует обратить внимание на состав пищи, ее количество и время приема - все это также играет важную роль.

Диетологи разделяют продукты на две группы: в первой относят ту пищу, производит кислоты во время переваривания, а ко второй - щелочи.

 

Дробное питание для похудения

18.11.2013 00:00
Печать

drobnoe-pitanieДля тех, кто хочет питаться правильно и похудеть, дробное питание – незаменимая вещь. Потому как такое питание нормализует обмен веществ и даёт возможность поддерживать чувство сытости, не увеличивая калорийность рациона. Так что первое, что нужно сделать на пути к похудению, – это пересмотреть режим своего питания.  

 

Что значит «питаться дробно»? Это значит, совершать приёмы пищи небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. То есть 4 – 6 раз в день.

 

При правильном питании десерты не запрещены

14.11.2013 00:00
Печать

4-2Десерт - это так вкусно! А при правильном питании десерты приносят пользу. Давайте рассмотрим несколько вариантов вкусных и полезных десертов! 

1. ПОДДЕЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ

В бокалe пересыпать зеленый и красный виногд раскрошенным хрустящим печеньем амаретти и положить сверху слой обезжиренного йогурта, смешанного с низкокалорийным мягким сыром. Посыпать коричевым сахаром и оставить, пока он не растает. 

2. БАНАНЫ С РОМОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ

Очистить банан и порезать на кусочки.

 

I группа крови: снижаем вес и улучшаем здоровье

09.11.2013 00:00
Печать

30-4У «охотников» — людей с первой группой крови — есть слабые места. Знать их обязательно нужно. Это поможет избежать лишних проблем и помочь организму в борьбе с теми или иными заболеваниями.

Во–первых, «охотники» трудно адаптируются к окружающей среде и к изменению рациона питания. Они консерваторы. Поэтому не стоит бороться со своей природой, пытаясь уезжать на отдых как можно дальше, в экзотические страны.