Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 

Питание

Полезный ужин, каким он должен быть

04.06.2014 17:36
Печать

2013030Предлагаем Вам узнать о том, каким должен быть заключительный суточный прием пищи, чтобы он отразился и на фигуре, и на здоровье исключительно положительным образом.

Для начала отметим, что ужин – вообще, спорная трапеза. Уже много лет между учеными и диетологами не умолкают споры о том, каким же должен быть правильный ужин, нужно ли вообще ужинать, и какой промежуток времени между ужином и отходом ко сну является оптимальным, чтобы не нагружать желудок перед ночным отдыхом.

 

Рецепты для раздельного питания. Часть 1

30.05.2014 00:00
Печать
Айнтопф с картофелем и помидорами
Углеводное блюдо кухни раздельного питания
Рецепт блюда раздельного питания на 4 порции:
1 репчатая луковица,
1-2 зубчика чеснока,
500 г мясистых помидоров,
2 ст. ложки оливкового масла,
1 веточка розмарина,
 
  Соль,
черный острый перец,
500 г рассыпчатой картошки,
8 ст. ложек овощного бульона (из кубиков),
1 ст. ложка рубленой зелени петрушки.
 

Раздельное питание по Г. Шелтону

26.05.2014 00:00
Печать

Г. Шелтон на практике доказал высокую профилактическую эффективность раздельного питания, которое и является, по его мнению, единственной основой на котом базируется правильное питание. Основным постулатом правильного питания является утверждение: "Есть нужно только простую необработанную пищу, которая и является самым здоровым питанием".

Никогда не ешьте белки и углеводы в один прием. Это означает, что не надо есть мясо, рыбу, яйца, сыр, грибы, орехи и другую белковую пищу вместе с хлебом, крупами, картофелем, пирожными, сладкими фруктами.

 

Французская диета - 5кг за неделю

21.05.2014 00:00
Печать

francuzskaja-dietaКаждой женщине хочется быть стройной и красивой. Да и мужчина, гляда на свой "пивной" животик хмуро смотрит на проходящих мимо стройных парней! В наших материалах мы говорим о том, что такое понятие как диета желательно исключить вовсе. В своей жизни нужно руководствоваться таким принципом, как сбалансированное питание. Тогда и не придется "садиться на диету", изнуряя себя различными ограничениями. .Но, если мы все-таки пришли к необходимости диеты, то давайте рассмотрим Французскую диету.

 

Спорт и правильное питание весной

15.05.2014 09:43
Печать

88-5С приходом весны заниматься многими видами спорта становится еще приятнее. А у тех, кто этого не делал, пробуждается желание наконец-то приобщиться к рядам спортивных и следящих за своей фигурой людей. Помимо прочего, спорт заряжает бодростью, активностью и улучшает самочувствие. Давайте узнаем, как же правильно заниматься спортом в этот период, и какие виды его воспримутся организмом с наибольшей радостью.

Вначале отметим, какие корректировки можно ввести в программы физических тренировок людям, которые уже, можно сказать, на «ты» со спортом и занимаются довольно давно.