Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 

Питание

Основы правильного питания

13.02.2015 00:00
Печать
8Мы все хотим быть стройными и здоровыми. Для этого не обязательно соблюдать различные диеты для похудения и изнурять себя голоданием. Стоит всего лишь соблюдать основы правильного питания, благодаря которым вы не только снизите свой вес, но и избежите проблем почти со всеми системами органов.

Основы правильного питания

1) Полностью откажитесь от жареной пищи.

 

Что такое правильное питание

09.02.2015 00:00
Печать

2013048Вроде все просто – «правильное» - значит так, как надо, как должно быть. А как должно быть? Правильный рацион питания для каждого свой. Просто потому, что мы все разные. Хотя можно выделить некоторые группы, позволяющие объединить отдельных людей. 

Так, есть правильное питание детей. Да, дети разные, с разным состоянием здоровья и разными потребностями. Но общее то, что всем детям нужно больше калорий, поскольку у них высокая активность и организм еще растет. 

 

Правила выбора и приготовления продуктов для раздельного питания

01.02.2015 00:00
Печать

Если вы хотите достичь наилучших результатов питаясь по правилам раздельного питания, вам придется ознакомиться и с правилами выбора и приготовления продуктов. Собственно, никаких сложноhfpltkmyjt стей тут нет. Во-первых, самое полезное масло - нерафинированное растительное, но если вам больше по душе сливочное - пожалуйста. Главное помните, что настоящее сливочное масло сейчас уже редкость. Во-вторых, предпочтительнее употреблять морскую соль, так как она богата минеральными веществами. Но солью не нужно злоупотреблять, 2-4 грамма в день вполне достаточно. 

 

Польза воды с лимоном и медом

24.01.2015 01:15
Печать

18Вода с медом и лимоном очень полезна. Каждый знает, что лимон полезен, однако не всем известно, что теплая вода с лимоном помогает укрепить иммунитет. А вода с медом и лимоном  с давних времен пользовалась спросом у римских женщин.

На самом деле, коктейль из теплой воды и свежевыжатого сока лимона не только оздоравливает организм, но и предотвращает возникновение многих болезней и даже способствует похудению.

Еще в древности римские женщины знали о чудодейственных свойствах лимона. Они использовали его как в качестве лекарственного средства, так и в косметических целях.

 

Правильный подход к еде

22.01.2015 00:00
Печать

Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с таким понятием как «пищевое поведение». Слышали, и тут же забывали, потому что представить себе, что такое пищевое поведение довольно сложно. Существуют правила поведения за столом, культура принятия пищи, нормы поведения в компании гостей за обеденным столом. Но что же имеется в виду под пищевым поведением?! 

Последнее время в мире научной медицины стали уделять все больше внимание целостному анализу образа жизни и поведения человека в случаях отклонения его здоровья от нормы.