Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
08.02.2013 11:11
Печать

0125Каких только систем похудения и диет на сегодняшний день не существует. Конечно, мы не для кого, вероятно, не откроем Америку, отметив, что не все они одинаково полезны и эффективны. Но хотели бы предоставить Вашему вниманию одну из них, которая, думаем, имеет право претендовать на рацион питания, позволяющий худеть и поддерживать вес, что, согласитесь, также очень важно.
Речь пойдет о системе доктора Детлефа Папе под названием «Худеем во сне». Но не делайте поспешных выводов, прочитав ее название.

 
04.02.2013 12:49
Печать

002Диета по калориям набирает все большей популярности среди желающих похудеть и удержать достигнутый результат. Давайте попытаемся разобраться в том, сколько калорий нужно есть, чтобы худеть и не поправляться среднестатистическому человеку.

 


Многие диетологи утверждают, что взрослому человеку, который желает похудеть, нужно употреблять в день не более 1200 калорий. На самом деле это весьма спорно. Ведь, если одна девушка, например, работает в офисе и ведет в основном пассивный образ жизни, 
 
02.11.2012 19:29
Печать
041Гликемический индекс (ГИ) – это показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Впервые это понятие было введено в 1981 году доктором Дэвидом Дженкинсом, профессором университета Торонто в Канаде. Это было сделано для того, чтобы определить, какое питание будет наиболее благоприятно влиять на организм людей страдающих сахарным диабетом.
 
25.09.2012 17:47
Печать

10717Модель тарелки

День ото дня современный мир узнает о новых диетах. Но, к сожалению, далеко не каждая из них способна претендовать на то, чтобы стать долговременным способом питания и помочь Вам не вернуть потерянные килограммы. Предоставляем Вашему вниманию одну систем питания, которая вполне может стать образом жизни. Называется она «Модель тарелки».

Эту схему питания 30 лет назад, задавшись целью найти универсальный алгоритм здоровой еды, придумали финны.

 
06.09.2012 22:47
Печать

0017Французский диетолог Пьер Дюкан разработал оригинальную методику похудения, которая нашла последователей во всем мире.

Пьер Дюкан – диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области пищевого поведения. На сегодняшний день он является самым читаемым диетологом во Франции. Пьер Дюкан является автором 19 книг (2,5 млн. проданных экземпляров), в том числе бестселлера «Я не умею худеть».

 
31.08.2012 14:03
Печать

0137Диета Ангела – это одна из разновидностей белковой диеты. Рассчитана она на 13 дней. За это время данная диета обещает избавление от 7-8 килограмм лишнего веса.

Поскольку диета Ангела белковая, рекомендуется на время отказаться от углеводов, как простых (сахара, кондитерских изделий), так и сложных (макарон, хлеба, круп). Также на время диеты запрещается майонез, сливки, сметана, различные соусы и алкоголь.

Если Вы решили придерживаться этой диеты, будьте готовы, что в ближайшие две недели питание будет достаточно однообразным, в основном белковым. Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать.

 
20.08.2012 00:00
Печать

kraski_pohud-227x300К похудению, как и ко всему в жизни, нужно подходить творчески. Только в этом случае вы сможете похудеть легко и получить от этого процесса удовольствие. Да и эффективность похудания благодаря творческому подходу к питанию возрастает в разы. Ведь не зря диетологи отмечают, что чем ярче и разнообразнее сервирован стол, тем быстрее мы наедаемся.