Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
11.07.2014 00:00
Печать

100-16Все мы хотим быть стройными и красивыми. Давно известно, что правильное питание напрямую влияет не только на нашу фигуру, но и на наше самочувствие, здоровье и позитивное восприятие мира.

Давайте разберемся в основных моментах, которые мешают похудеть и как, применяя диеты похудеть, сохраняя вес. Диета это даже немного неправильное высказывание, поэтому под диетой я подразумеваю правильное питание для похудения, которое в начале помогает похудеть, а после похудения все время находиться в нормальном весе.  

 
21.05.2014 00:00
Печать

francuzskaja-dietaКаждой женщине хочется быть стройной и красивой. Да и мужчина, гляда на свой "пивной" животик хмуро смотрит на проходящих мимо стройных парней! В наших материалах мы говорим о том, что такое понятие как диета желательно исключить вовсе. В своей жизни нужно руководствоваться таким принципом, как сбалансированное питание. Тогда и не придется "садиться на диету", изнуряя себя различными ограничениями. .Но, если мы все-таки пришли к необходимости диеты, то давайте рассмотрим Французскую диету.

 
07.05.2014 00:00
Печать

87-1Сезон зимних заготовок уже давно прошел и можно достать пару баночек своего любимого варенья. Как, вы отказываетесь от варенья, потому что решили во что бы то ни стало похудеть? Очень даже зря, потому как в это время года варенье – незаменимый продукт, тем более при снижении веса! Вот только варенье для похудения нужно уметь правильно готовить.

 

Свежих овощей и фруктов еще пока практически нет, а в тех, что лежат на прилавках, никаких питательных веществ не содержится.

 
24.02.2014 00:00
Печать

26Среди множества факторов, способствующих набору лишнего веса, пальма первенства принадлежит неправильному питанию. Ускоренный ритм жизни, еда на ходу, несоответствие продуктов потребностям организма, а то и их прямой вред приводят к существенному дисбалансу в организме и как следствие, к избыточному весу. При правильном, сбалансированном питании, чётко следуя просьбам и потребностям своего организма, можно значительно снизить вес всего за одну неделю.


Для начала, необходимо проанализировать свои гастрономические пристрастия.

 
18.11.2013 00:00
Печать

drobnoe-pitanieДля тех, кто хочет питаться правильно и похудеть, дробное питание – незаменимая вещь. Потому как такое питание нормализует обмен веществ и даёт возможность поддерживать чувство сытости, не увеличивая калорийность рациона. Так что первое, что нужно сделать на пути к похудению, – это пересмотреть режим своего питания.  

 

Что значит «питаться дробно»? Это значит, совершать приёмы пищи небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. То есть 4 – 6 раз в день.

 
02.10.2013 11:25
Печать

52Бытует мнение, что похудеть в осенний период значительно сложнее, чем, например, весной или летом. Якобы с приближением холодов организм менее охотно расходует жировые запасы и все с большим нежеланием расстается с лишним весом. Существуют даже исследования, согласно данным которых, большинство людей (особенно представительниц прекрасного пола), сбросив летом 3-4 килограмма, уже к середине октября возвращает их, а нередко – еще и с довеском.  

 

Но причина чаще всего не в том, что организм не хочет помогать нам стройнеть, а в элементарной лени и нежелании трудиться во благо своей фигуры.

 
08.09.2013 00:00
Печать

67-1Вот и осень наступила. Еще должны быть солнечные деньки, еще должно быть немного тепла, но осень вступает в свои права полноправной хозяйкой. А это означает так же и то, что мы должны задуматься о таком важном вопросе, как полноценное осеннее питание. Давайте взглянем на наши биологические часы… На них самое время набирать вес! 

Ведь организм, готовясь к холодам, начинает интенсивно запасаться питательными веществами. Отсюда и лишний жирок на боках, и округлившиеся щёчки…