Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
27.05.2017 00:00
Печать

 

011Помните старую поговорку: хлеб всему голова? Многие из тех, кто хочет похудеть, предпочитает её забыть и вовсе исключает хлеб из своего рациона. Правильно ли это – отказываться от хлеба, чтобы сбросить вес? И какой хлеб самый полезный для похудения?
 
25.05.2017 00:00
Печать

 

prescription-247x300Добрый день, дорогие читатели Портала! Приближается лето, а значит всех нас ожидают солнечные дни, отдых на море или просто на природе. И, все мы хотим быть стройными, красивыми и жизнерадостными. А если за зиму наш организм набрал "лишние" килограммы? Что же делать в таком случае? Все мы знаем о пользе здорового питания. И многие из нас хотят похудеть.
 
20.10.2016 00:00
Печать

orexi_shokol-300x218Рыба, орехи или горький шкоколад? От наследственности зависит не только внешность человека, его характер, но даже похудение. Среди ваших знакомых наверняка есть семьи, где все полненькие, а есть такие, где все сплошь худышки, какую бы калорийную пищу они не ели.

И, конечно, вам знакомо чувство зависти к подружке или к другу, которые уплетают пирожные и макароны и ни капли не поправляются.
 
31.12.2015 00:00
Печать

0125

В наше время только ленивый не знает, что диеты – враг фигуры. Даже самые ярые сторонники чудо-диет признают, что чаще всего сброшенный вес набирается снова, а зачастую даже превышает прежний. Конечно, можно бесконечно «развлекаться», худея с помощью очередной потрясающей диеты, на которой сидел сам N! (подставьте любое звездное имя!), набирая вес через короткий промежуток после ее окончания и живя в ожидании чего-нибудь новенького.

 
14.09.2015 00:00
Печать

uprazhneniya-dlya-poxudeniya-spinyЭффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.  

 
11.05.2015 00:00
Печать

0072В 50-х годах XX века американскими диетологами Анселом и Маргарет Кей был введён в употребление термин «средиземноморская диета». Эта диета обрела популярность в связи с так называемым французским парадоксом: несмотря на то, что многие жители Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители США. Средиземноморская диета – это принципы питания, которых придерживаются жители Средиземноморья.

 
27.04.2015 00:00
Печать

lnyanaya-dieta

Льняная диета проста, доступна и эффективна. В отличие от других модных популярных диет для похудения, она не заставит вас голодать. Рацион состоит из привычных нашему желудку продуктов, да и для кошелька он необременителен. Вы сможете сбросить до 5 кг всего за месяц, а еще улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Кроме того, употребление продуктов из льна благотворно влияет на зрение и репродуктивную систему. Ну а сам рацион диеты научит вас правильному дробному питанию.

 

Страница 1 из 6

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>