Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 

Что написано на этикетках продуктов

20.06.2017 00:00
Печать
Читаем этикетки правильно.  Выбирая «здоровую» пищу в супермаркетах обращаете ли вы внимание на этикетки? И если обращаете, то знаете ли, что именно нужно на них искать? Давайте проверим ваши знания.

Вес продукта

 

Это важно, когда вы следите за калорийностью. Калорийность указывается за 100 граммов, а вес упаковки может быть больше. Следите за этим. От низкокалорийных продуктов тоже можно поправиться, если есть их слишком много.
 

Питание для мозга

20.06.2017 00:00
Печать
Мозг можно назвать центральным компьютером нашего организма, который контролирует работу всех органов нашего тела. Выполняя одновременно огромное количество задач чрезвычайной важности, мозг требует своевременного и правильного питания, отсутствие или недостаточность которого может привести к быстрому изнашиванию и даже повреждению клеток мозга.

Наиболее важной составляющей питания, рассчитанного, прежде всего, на поддержание в здоровом рабочем состоянии головного мозга, следует признать пищу, богатую белком.

 

Как дожить до ста лет

02.08.2016 00:00
Печать
По идее человек должен жить не менее 120 лет, но в условиях нашего современного мира подавляющее большинство из нас даже до 90 лет «дотягивают» с трудом. Человек, проживший более 100 лет, считается уникальным, о нем говорят по телевизору и всячески стараются выяснить, как же это у него получилось.

 

Причина долголетия у каждого долгожителя своя и главную роль в этом играет скорее генетическая предрасположенность, в совокупности с определенными факторами, нежели какая-то программа, направленная на долголетие.
 

Как правильно загорать: аппетитный загар

21.07.2016 00:00
Печать

Быть в прекрасной форме, подтянутым, стройным, загорелым хочется каждому  из нас. И, конечно же,  приятное летнее солнце располагает к приему солнечных и воздушных ванн.  Может ли наше питание стать союзником в приобретении золотистого цвета кожи без ущерба для нашего здоровья? Ответ положительный! Правильное питание не только обеспечивает коже дополнительную защиту от агрессивного излучения, но и помогает сделать загар ровным, стойким и красивым.

 

Парадоксальные углеводы

27.02.2015 00:00
Печать

Благодаря разработкам немецких диетологов понятие “обмен веществ” кардинально изменило свое значение.
Их ноу-хау – качественный критерий оценки употребляемой пищи. Вам больше не придется подсчитывать калории – контролировать надо будет не количество, а качество продуктов. Теперь Вы можете, есть столько сколько хотите, не внося дисгармонию в обмен веществ!
Но, если в перерыве между обедом и ужином возжелаете перекусить, отдайте предпочтение не шоколадному батончику, а сочному фрукту!

 

Психологические аспекты потери веса

26.12.2014 00:00
Печать

Извечный риторический вопрос «Как похудеть?» многим из нас не дает наслаждаться жизнью, постоянно держит в плену мучительных мыслей о калориях, граммах, углеводах, жирах. Усвояемости и заставляет покупать одежду на размер меньше с надеждой на извечный «авось». Спрос рождает предложение, и мы слышим многочисленные советы от подруг, телеведущих и двоюродных сестер из Саратова по поводу того, как быстро похудеть и при этом не ограничивать себя в пище и не утомлять физическими упражнениями. 

 

Какой должна быть диета гения

07.08.2014 00:00
Печать

Ваш мозг - самый прожорливый орган Вашего тела со специфическими диетическими потребностями. Таким образом, не удивительно, что Ваш рацион может повлиять на Вашу сообразительность. Если Вы доверяете пищевым добавкам, то можете превратиться во второго Эйнштейна, пока подберете правильную комбинацию пилюль.
 

Прежде всего, начнем с завтрака.

 

Страница 1 из 4

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>