Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
24.01.2015 01:15
Печать

18Вода с медом и лимоном очень полезна. Каждый знает, что лимон полезен, однако не всем известно, что теплая вода с лимоном помогает укрепить иммунитет. А вода с медом и лимоном  с давних времен пользовалась спросом у римских женщин.

На самом деле, коктейль из теплой воды и свежевыжатого сока лимона не только оздоравливает организм, но и предотвращает возникновение многих болезней и даже способствует похудению.

Еще в древности римские женщины знали о чудодейственных свойствах лимона. Они использовали его как в качестве лекарственного средства, так и в косметических целях. После его употребления они чувствовали прилив сил, и у них всегда было хорошее настроение.

 

Лимон насыщенный витамином С и А, витаминами таких групп, как В и Р, содержит такие микроэлементы, как медь, калий, бор и цинк. В первую очередь вода с лимоном очищает организм от вредных веществ, стимулирует печень и разбавляет желчь, а также нормализует пищеварение.

Еще вода с лимоном содержит большое количество необходимых витаминов и минералов. Если постоянно пить такой коктейль, можно забыть о запорах. Проснувшись, необходимо выпивать этот чудодейственный коктейль, состоящий из чайной ложки лимонного сока, ложки меда и стакана теплой воды.

 

19Употребление такого напитка благотворно повлияет на желудок и наладит его работу уже в первые три дня. Также лимонный сок борется с мочекаменной болезнью и избавляет от желчных камней в печени. Если пить лимонную воду постоянно, то можно без проблем улучшить обмен веществ. А еще этот простой напиток необходим тем, кто мечтает выглядеть стройно и освободиться от подкожного жира. Он станет вспомогательным средством во время диеты.

 

Кроме всего прочего лимонный сок заряжает организм энергией и дарит с утра бодрость не хуже кофе. Лимон богат аскорбиновой кислотой, поэтому разглаживает кожу и предупреждает появление морщин. В этом напитке присутствует кальций и магний, помогает поддерживать кости в хорошем состоянии и предотвращать остеопороз и даже рахит. А еще магний поддерживает работу сердца. Также домашний лимонад благотворно влияет на суставы и уменьшает боль, а еще облегчает астму и нормализует количество сахара в крови. Но и это еще не все! Лимонный сок в воде очищает сосуды, а ежедневный прием сока одного лимона способен снизить давление на 10%.

 

Лимонная вода подойдет и беременным. Она компенсирует потерю витамина С, ведь во время беременности иммунитет ослабевает, поскольку иммунная система обслуживает не только мать, но и ребенка. Аскорбиновая кислота помогает организму справляться с вирусами. А еще гидромель помогает формировать костную ткань ребенка. Калий, содержащийся в напитке, формирует нервную систему и мозговые клетки еще не родившегося малыша.

 

Однако стоит помнить, что лимонная кислота способна вызвать аллергию и противопоказана людям с проблемами желудка и кишечника, поэтому следует быть осторожным и не увлекаться напитком. Он может и эмаль зубов испортить, поэтому следует чистить зубы после каждого выпитого стакана лимонной воды.

 

Как употреблять напиток из воды и сока лимона? Лучше всего начинать пить его рано утром натощак, примерно за полчаса до завтрака. Встав с кровати в первую очередь выпить стакан "лимонада", а потом уже идти в ванную. Вечером за полтора часа до сна тоже необходимо выпивать воду с соком лимона. Ну и не забывать лакомиться напитком в течение дня. Около десяти стаканов в сутки. Пить лучше залпом, наполняя желудок жидкостью одним разом, а потом прогуляться или пройтись по магазинам, чтобы улучшить действие напитка.

 

20Как следует правильно приготовить "лимонад", чтобы не навредить себе? Во-первых, стоит брать только очищенную воду. На полстакана воды необходимо взять сок половинки лимона. Во-вторых, к напитку не помешает добавить чайную ложку меда. Специалисты говорят, что вода с медом и лимоном очень полезна. Мед содержит в себе много витаминов, а также слегка нейтрализует кислоту. Стоит помнить, что класть мед в кипяток не рекомендуется, ведь он сразу потеряет пользу. Есть еще один способ приготовления чудо напитка. Перемолоть целый лимон вместе с цедрой и разбавить массу теплой очищенной водой.

 

Многие диетологи рекомендуют воду с лимоном и медом для похудения, однако не всякий человек решится попробовать такой способ похудения, ведь в интернете полно негативных отзывов о такой диете. Но среди них есть люди, которые утверждает, что лимонный напиток, как дополнение к диете, действительно помогает сбросить вес. Этот напиток на голодный желудок снижает чувство голода, а еще он влияет на организм таким образом, что продукты питания не успевают превратиться в жиры и выводятся быстрее. Употреблять напиток необходимо в маленьких дозах.


Например, в первый день достаточно одного стакана лимонной воды. Все последующие дни разрешено два стакана в день. Через неделю можно увеличить количество потребляемого сока лимона – до одного лимона на стакан воды. Мед добавляют для усиления эффекта. Главное не забывать, что вода с лимоном обязательно должна быть теплой, ведь холодная замедляет процесс пищеварения. Чтобы лимонная вода помогла похудеть, нужно увеличить ее употребление до двух литров в день. А чтобы ускорить обмен веществ, надо пить лимонный напиток за пятнадцать минут до еды.

 

Будьте здоровы и счастливы!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить