Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
17.05.2013 14:51
Печать
175Иметь крепкий иммунитет – защитные силы организма – очень важно. Так как не секрет что именно ослабленный иммунитет является причиной множества заболеваний, а также возникновению аллергических реакций организма. Поэтому укреплять иммунитет нужно в обязательном порядке. На сильный иммунитет влияет  очень много факторов. Замечательно помогают укрепить его и некоторые продукты питания, среди них такая ягода, как шиповник.

Шиповник  это популярный имунномодулятор. На самом деле, полезные вещества и витамины содержатся во многих ягодах и фруктах, но их количество в шиповнике в разы больше. Сравните, например, в шиповнике в 10 раз больше витаминов, чем в лимоне, и в 40 раз больше, чем в смородине. В частности, в ягодах шиповника есть калий, железо, магний, дубильные вещества, множество полезных витаминов и органических кислот, которые оказывают положительное влияние на организм.

Шиповник помогает повысить иммунитет, в частности, осенью и зимой, когда это  особенно необходимо, в связи с повышением риска простудных и вирусных заболеваний. Помимо этого, шиповник улучшает работоспособность человека, помогает ему дольше сохранять активность, противостоит повышенной утомляемости и способствует профилактике синдрома хронической усталости.

178Также шиповник помогает при лечении заболеваний, связанных с печенью, кровообращением, мочеполовой системы, поджелудочной железы и так далее. Для того, чтобы шиповник оказал вышеуказанные действия, его можно употреблять не только в свежем виде, но и делая из него отвар, который также очень полезен. Делается он следующим образом.

Одна столовая ложка сушеных ягод шиповника заливается стаканом теплой воды, после чего его нужно настаивать пару часов.  Если Вам такой отвар не по вкусу, в него можно добавить немного меда. Это не избавит его от полезных свойств. Такой отвар, помимо вышеуказанного действия шиповника, очень хорошо укрепляет стенки сосудов, препятствуя возникновению соответствующих заболеваний, помогает снять воспаления десен, если имеются, очень хорошо очищает кровеносную систему.

 

 

Еще он помогает в нормализации аппетита и положительно влияет на пищеварительную систему. Принимать это отвар нужно примерно по 50 миллилитров перед едой – за полчаса.

Так что доктора настоятельно рекомендуют всем ввести в свой рацион шиповник. Так как по количеству содержащихся в нем веществ он превосходит многие продукты и даже лекарственные медикаменты, и обязательно окажет положительное влияние на Ваш организм.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить