Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
21.10.2011 20:20
Печать
Диетологи и медики предупреждают: наше здоровье каждый день ухудшают вредные продукты и вредные напитки.

Вредные продукты:

    Сухие завтраки. По результатам исследований британских ученых, в одной горсти хлопьев сухого завтрака и молоке к ним – более ¼ суточной нормы сахара для взрослого человека. Одна порция сухих хлопьев содержит в себе такое же количество сахара, как и одно шоколадное пирожное. Чипсы. Содержат огромное количество ароматизаторов, соли. Кстати, если вы думаете, что чипсы готовят из цельного картофеля, то вы ошибаетесь. Для приготовления чипсов, в лучшем случае, готовится масса на картофельной основе, формируются листы и нарезаются чипсы. Чипсы обычно жарятся на дешевом масле. При их приготовлении выделяется опасное вещество – акриламид, который способствует развитию раковых опухолей. Шоколадные батончики. Содержат в себе большое количество сахарозаменителей, вредных для здоровья. Некоторые виды сахарозаменителей способны вызвать даже онкологические заболевания. Все заменители сахара обладают мощным желчегонным эффектом. Особенно высоки и опасны эти дозы сахарозаменителей для детского организма. Жирное мясо. Жирные сорта мяса, особенно свинина, забивают наши сосуды холестерином. Женщинам с дисгормональными заболеваниями молочных желез нельзя есть мясо животных (свинину, говядину). Допускается только мясо птицы, но без шкурки. Суши с лососем. Гарвардские ученые утверждают, что употребление лосося может вызывать изменения в мозге. Лосось содержит диоксин, ртуть, мышьяк. Особенно вреден лосось для беременных. Токсины из пищевого тракта матери проникают в кровь, а потом и в кровь ребенка. Сырой лосось опасен также паразитами. Колбаса, сосиски, сардельки. Содержат много скрытых жиров, консервантов, усилителей вкуса, сои. Не следует надеяться на натуральное мясо в этих продуктах.


Вредные напитки:

    Газировка (сладкая и несладкая). Сладкая газировка содержит большой объем ароматизаторов, сахарозаменителей, красителей. Газированные сладкие напитки стимулируют развитие ожирения, сахарного диабета, образование камней в почках, обострение и появление болезней желудочно-кишечного тракта. Для мальчиков, мужчин они грозят еще и заболеваниями предстательной железы. Даже несладкая газировка разрушает зубную эмаль, вызывает метеоризм. Сок. Готовые соки, а тем более нектары, содержат огромное количество сахара, консервантов и других добавок. Лучший выбор – свежевыжатый сок. Но даже он может вызвать гастрит, язву при регулярном потреблении натощак из-за большой кислотности большинства фруктов. Бутилированные свежевыжатые соки, которые появились на наших прилавках, не могут считаться таковыми. Свежевыжатый сок нужно употреблять сразу после приготовления. Черный чай. Препятствует усвоению железа, цинка, кальция организмом. Чтобы уменьшить это действие, нужно пить чай за час до либо после приема пищи. Черный чай запрещен при дисгормональных заболеваниях молочных желез. Молоко. Для тех, чей организм не усваивает лактозу, употребление молока может вызвать несварение, тошноту, боль в желудке.

Это лишь небольшая часть перечня вредных продуктов и напитков, которые мы употребляем практически каждый день. Будьте внимательны к своему питанию. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить