Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
 
09.09.2015 00:00
Печать

33111

Схема раздельного питания Говарда Хея в виде большого треугольника, в котором находятся маленькие вложенные треугольники с названиями продуктов на английском языке, изображена здесь. Чтобы посмотреть схему раздельного питания включите у себя режимы JavaScript и просмотр картинок в настройках браузера. По компактности, это самая продвинутая схема раздельного питания, с моей точки зрения.

Почему я не привожу изображение раздельного питания, а отсылаю на другой ресурс?.
А вот почему. Внизу этой схемы находятся сведения о лицензировании: "Это изображение находится в общественном достоянии в США.

 
В большинстве случаев это означает, что оно была впервые опубликовано до 1 января 1923 года (см. шаблон документации для других случаев).... этот образ не может быть в общественном достоянии за пределами Соединенных Штатов."

Т.е., если я правильно понял, посмотреть на картинку раздельного питания можно, а публиковать на других ресурсах нельзя.
А перевод с английского языка и пояснения к схеме раздельного питания сделать можно, чем мы и займемся.

dieta5Note: YES - means they are compatible - Примечание: ДА - означает, что они совместимы.
NO - means they should not be combined if you frequentlу suffer discomfort after meals.
НЕТ - означает, что они не должны быть объединены, если вы ощущаете часто дискомфорт после еды.

Acid fruits & acids: oranges, Lemons, grapefruit, vinegar - кислые плоды и кислоты: апельсины, лимоны, грейпфруты, уксус.

Carbohydrates:
Starches & Sugars, breads, pies, cakes, potatoes, bananas - Углеводы:
Крахмал и сахар, хлеб, пироги, торты, картофель, бананы.

Honey, maple syrup, dried fruits -
Мед, кленовый сироп, сухофрукты.

Proteins concentrated:
meat, fish, eggs cheese - Белки концентрированные:
мясо, рыба, яйца, сыр.

Proteins less concentrated:
beans, peas, lentils - Белки менее концентрированные:
фасоль, горох, чечевица.

Subacidfruits - слабокислые фрукты.

Fats - жиры.
Vegetables - овощи.
Sour milk, yogurt, buttermilk - кислое молоко,
йогурт, пахта.
Milk - молоко.

Теперь разберем схему раздельного питания "по полочкам".

 

• Белки менее концентрированные: фасоль, горох, чечевица ← продукты совместимые → • слабокислые фрукты,
• овощи,
• кислое молоко, йогурт, пахта
• Слабокислые фрукты ← продукты совместимые → • жиры,
• овощи,
• кислое молоко, йогурт, пахта,
• молоко
• Мед, кленовый сироп, сухофрукты ← продукты совместимые → • жиры,
• овощи,
• слабокислые фрукты
• Жиры ← продукты совместимые → • Мед, кленовый сироп, сухофрукты
• овощи,
• слабокислые фрукты
• Овощи ← продукты совместимые → • Жиры,
• мед, кленовый сироп, сухофрукты,
• слабокислые фрукты,
• белки менее концентрированные: фасоль, горох, чечевица,
• кислое молоко, йогурт, пахта
• Кислое молоко, йогурт, пахта ← продукты совместимые → • Слабокислые фрукты,
• белки менее концентрированные: фасоль, горох, чечевица,
• овощи


• Белки концентрированные:
мясо, рыба, яйца, сыр
← продукты несовместимые → • Углеводы:
Крахмал и сахар, хлеб, пироги, торты, картофель, бананы
• Кислые плоды и кислоты: апельсины, лимоны, грейпфруты, уксус
• Углеводы:
Крахмал и сахар, хлеб, пироги, торты, картофель, бананы
← продукты несовместимые → • Белки концентрированные:
мясо, рыба, яйца, сыр
• Кислые плоды и кислоты: апельсины, лимоны, грейпфруты, уксус
• Кислые плоды и кислоты: апельсины, лимоны, грейпфруты, уксус ← продукты несовместимые → • Углеводы:
Крахмал и сахар, хлеб, пироги, торты, картофель, бананы
• Белки концентрированные:
мясо, рыба, яйца, сыр
• Молоко ← продукты несовместимые → • Белки менее концентрированные: фасоль, горох, чечевица
• Мед, кленовый сироп, сухофрукты
• Кислое молоко, йогурт, пахта ← продукты несовместимые → • Мед, кленовый сироп, сухофрукты
• Жиры ← продукты несовместимые → • Белки менее концентрированные: фасоль, горох, чечевица


Теперь зная перевод, Вы можете нарисовать от руки схему в виде треугольника и вставить переведенные надписи.
Схема раздельного питания, конечно, упрощенная, на ней нет многих тонкостей, например, картофель (овощ), это концентрированный крахмалистый продукт, следовательно, несовместим с белками, углеводами, кислыми продуктами. 

По материалам открытых источников информации

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить