Правильное питание и здоровая еда

Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!

Правильно питание вашего организма
Следите → 
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
prev
next

Питание для наращивания мышечной массы

News image

Многие стремятся нарастить мышечную массу. В этом материале мы обратим внимание на основные факторы питания, которые способствуют данному процессу. Во-первых, важно время приемов пиши. Начнем, конечно же, с первого из них – завтрака. Лучше всего ...

Подробнее...

История о раздельном питании

News image

История о том как раздельное питание излечивает организм и продлевает жизнь. Как нетрудно заметить, благодаря нашему необустроенному и убогому быту, критиковать  теорию раздельного питания сплошное удовольствие. По сути дела, любое из концептуальных положений раздельного питания ...

Подробнее...

Какую воду пить, вот в чем вопрос

News image

Химический состав водопроводной воды постоянно меняется... Кипячение, конечно, дезинфицирует воду, убивая микробы и бактерии, но не избавляет от других вредных веществ, а иногда даже добавляя таковые. Например, при нагревании некоторые соединения хлора превращаются ...

Подробнее...

Крупы и каши - ешьте на здоровье

News image

Каши - это наторальный продукт питания для всех возрастов. Эта истина нам знакома с детства. Давайте еще раз посмотрим на наши любимые каши! Манная каша Манная крупа — это не крупа, а пшеничная мука твердых сортов пшеницы к...

Подробнее...

ТОП-10 продуктов для питания женщинам

News image

Женское питание является важной составляющей частью всего женского зроровья. Ведь еще Гиппократ сказал о том, "Что человек есть то, что он ест". Это изречение особенно актуально в наши дни, так как одни едят гамбургеры, чипсы и ...

Подробнее...

Святая вечеря: 12 постных блюд

News image

Трапеза в Сочельник - не только праздничный ужин накануне Рождества Христова. 12 постных блюд, которые традиционно полагается готовить на ужин - это полный комплекс витаминов и минералов. Врачи - диетологи советуют прислушиваться к наставлениям предков и ...

Подробнее...

Щелочное и кислотное питание человека

News image

Даже если одновременный прием пищи, богатой белками, и пищи, богатой углеводами, не приводит к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме (так как желудочный сок производится в зависимости от количества принятой пищи), то неоспоримым является то, что ...

Подробнее...

Питание в Пост и здоровье

News image

Во время поста духовному очищению способствуют физическое очищение тела за время поста. Именно это, "неглавное" предназначение поста, обретает в современных условиях все более важную роль. С ухудшением качества пищи (снижением доли натуральных продуктов, их чрезмерным ра...

Подробнее...

Полезные свойства чая

News image

Черный и зеленый чай: история происхождения, польза, отличия Упоминания про чайное растение относят к самым ранним столетиям нашей эры. Еще тогда из него стали готовить удивительный напиток, который был способен отогнать сон и придавал бодрость. ...

Подробнее...

Полезные свойства меда

News image

История мёда и традиции его применения, как в пищу, так и в медицинских целях, уходят своими корнями в глубокое прошлое. Сегодня практически невозможно точно сказать, сколько веков человечество знакомо с этим чудесным, легендарным продуктом. И...

Подробнее...

Ешьте кашку по утрам

News image

Главное правило здорового питания - регулярный прием пищи. Именно поэтому очень важно начинать день с завтрака. Давно доказано, что у тех, у кого нет привычки завтракать по утрам, обмен веществ происходит на ...

Подробнее...

Информационно очищенная вода - высокостр

News image

Достоверно установлено, что вода обладает памятью. Это позволяет записывать в неё информацию эталона здоровья каждого человека. Впервые в мире такая сложная задача решена группой учёных из Днепропетровска. Отныне каждый человек имеет возможность потреблять ...

Подробнее...

Овсянка - лучшая еда при болезнях

News image

Что мы знаем про эту кашу, кроме того, что её на завтрак ели Шерлок Холмс и Английская королева? Давайте вспоминать вместе. Кладезь полезностиОвсяная каша, пожалуй, заслужила звание самой полезной каши. Она не просто ...

Подробнее...

Правильные акценты в питании: худеем по

News image

Рыба, орехи или горький шкоколад? От наследственности зависит не только внешность человека, его характер, но даже похудение. Среди ваших знакомых наверняка есть семьи, где все полненькие, а есть такие, где все сплошь худышки, какую бы ...

Подробнее...

Повальная рафинация смертельно опасна

News image

Рафинированные продукты питания вредны для здоровья По сиюминутному негативному воздействию на организм человека, то есть содержанию вредных веществ, пресловутая «ко..ка-ко..ла» значительно опаснее рафинированной белой муки. Даже сравнивать не имеет смысла. Но! В полноценном питании человека ...

Подробнее...

О пользе пережевывания пищи

News image

Жевать нужно  долго.  Одни  говорят  -  не  менее  33 жевательных движений на каждый кусочек,  другие - около 90.  Считать,  конечно, не стоит, но это действительно достаточно долго, особенно с непривычки. У  йогов он формулируется так:  ...

Подробнее...

Особенности женского метаболизма и питан

News image

Особенности женского метаболизма и питания в разном возрастеПредставители сильного и слабого пола отличны не только во внешности, различен и их обмен веществ. Согласно данным исследований метаболизм у женщин, как правило, на 10 – 20% медленнее, че...

Подробнее...

Система питания «Минус 60»

News image

  Система питания для похудения «Минус 60» была разработана Екатериной Миримановой. Такое название методика получила неспроста – именно столько килограмм удалось сбросить ее автору. До похудения по авторской методики она весила 120 килограмм, после – 60. ...

Подробнее...

Энергетическая основа раздельного питани

News image

Одним из важнейших аргументов в пользу раздельного питания является концепция "живой"  энергии, разработанная во второй половине XIX века швейцарцем Максом Бирхер - Беннером, согласно которой биологическая ценность продуктов определяется не их калорийностью, ...

Подробнее...

Дробное питание

News image

Дробное питание – это особая система приема пищи, при которой выполняется разделение суточного рациона на малые порции. Такой режим питания подразумевает прием пищи каждые 3-4 часа. Диетологи утверждают, что столь частые приемы пищи помогают ...

Подробнее...

Живая вода и очистка организма. Вопросы

News image

«Достаточно ли применения одного аквадиска для питья воды, или все-таки нужно иметь все три прибора, т.е. еще дистиллятор и электроактиватор?» Если нет возможности приобрести все, то наилучшим вариантом будет аквадиск. Вместе с восстановлением структуры воды, ...

Подробнее...

Очистка сосудов для вашего здоровья

News image

Существует много способов очистки сосудов. Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются ...

Подробнее...

Как дожить до ста лет

News image

По идее человек должен жить не менее 120 лет, но в условиях нашего современного мира подавляющее большинство из нас даже до 90 лет «дотягивают» с трудом. Человек, проживший более 100 лет, считается ...

Подробнее...

Вредные продукты питания: пищевые добавк

News image

Е-коды продуктов питания. Е 100 – 199 – красители Продукты с красными и желтыми красителями, например, тартразин Е102, нередко вызывают пищевую аллергию. Этот краситель используют в конфетах, мороженом, кондитерских изделиях, напитках. Е127 оказывает токсичное воздействие, провоцируя ...

Подробнее...

Как правильно загорать: аппетитный загар

News image

Быть в прекрасной форме, подтянутым, стройным, загорелым хочется каждому  из нас. И, конечно же,  приятное летнее солнце располагает к приему солнечных и воздушных ванн.  Может ли наше питание стать союзником в приобретении зо...

Подробнее...

5 самых полезных продуктов для женщин

News image

Женщины разнятся с мужчинами не только внешне, разница в обмене веществ между полами также вполне заметна. Эти и другие особенности необходимо учитывать в подборе правильных продуктов питания для того, чтобы долгие годы оставаться здоровой и кр...

Подробнее...

Вода - часть ритма жизни

News image

Как здорово, что она у нас есть!!! Она – наш целитель. Мы в плохом настроении, измотаны повседневной рутиной , обижены недобрым словом Посмотрите на воду! Будь то берег пруда, ручья, будь то лужица на асфальте ...

Подробнее...

Топ - 8 самых полезных продуктов осени

News image

То, что правильное питание — залог хорошего здоровья, знают все. Однако социологические опросы свидетельствуют, что при выборе продуктов 44% россиян в первую очередь руководствуются их стоимостью, а вовсе не размышлениями об их пользе. Мы составили список девяти наиболее полезных и при этом не самых дорогих ...

Подробнее...

Режим питания для здоровья человека

News image

Каждый человек индивидуален, и сам определяет режим своего питания. Во многом этот режим зависит от физиологических потребностей человеческого организма, его «биологических часов», индивидуальных особенностей, темпо ритма жизни. Наиболее рациональным для человека является четырехразовое питание, при ...

Подробнее...

Для тех, кто дорожит своим здоровьем: вс

News image

Несмотря на то, что врачи не устают твердить о вреде фаст-фуда, количество поклонников этого способа нездорового питания не уменьшается. Россия, где подобного способа питания долгое время не существовало, стремительными темпами нагоняет Европу и ...

Подробнее...

Жизнь в опасности: добавки Е

News image

Закодированная опасность Частенько на упаковках пищевых продуктов мы встречаем надписи, напоминающие зашифрованное шпионское послания: буквы и цифры. Почему состав продуктов зашифровывается кодами Е? Из-за экономии места? Или для того, чтобы было труднее понять ...

Подробнее...

Пасхальный стол светлого Воскресения

News image

Мы знаем, что в Пасху, которая традиционно отмечается в воскресение, заканчивается Великий Пост, которого придерживается множество христиан во всем мире. Теперь можно разговеться – вкусить запретные во время Поста продукты. Как же правильно подготовиться к от...

Подробнее...

Питание во время Великого поста: что нел

News image

Во время Великого поста рекомендуется воздержание от: 1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты 2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко 3. всех продуктов, содержащих яйца ...

Подробнее...

Правила раздельного питания

News image

При раздельном питании нужно соблюдать определенные правила совместимости продуктов питания. Перед тем как прочитать материалы статьи, давайте рассмотрим три важных правила, касающиеся раздельного питания.     Опираясь на подтвержденные опытом естественнонаучные, физиологические и биологические исследования, в те...

Подробнее...

Добавки, консерванты, красители: бензоат

News image

К сожалению, современная наука придумала многое количество разнообразных добавок, красителей, консервантов, которые используются при изготовлении продуктов питания, которые потребляет современный человек. Давайте поговорим о Бензоате натрия или C6H5COONa (Е211), который используется как консервант в газированных напитках и ...

Подробнее...

Живая вода. Вопросы - ответы

News image

В инструкции к электроактиватору написано, что воду пьют как лекарство по пол стакана, отдельно от еды и лекарств, если они принимаются. А по выпуску «Живая вода» я поняла так, что такую воду ну...

Подробнее...

Масленица — древний славянский праздник

News image

Масленица — древний славянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней. Масленица, открывающая сырную неделю, — это веселые проводы зимы, озаренные радостным ожиданием близкого тепла, весеннего обновления природы. Даже блины, непременный атрибут масленицы, им...

Подробнее...

Раздельное питание. Растительные продукт

News image

Овощи и фрукты. Содержание свежих, т. е. сырых продуктов в раздельном питании должно быть как можно более высоким. Прием сырых продуктов начинается с завтрака, когда вы готовите утреннее мюсли с многочисленными свежими фруктами и обогащаете ег...

Подробнее...

Полезные каши основа здорового питания

News image

Многие привыкли считать кашу лишь добавкой к основному мясному или рыбному блюду. Между тем специалисты утверждают – это полноценный продукт, необходимый для нормальной работы всего организма. Каши очень полезны и питательны, и желательно их употреблять хотя бы...

Подробнее...

Романтический ужин в День Святого Валент

News image

  Или – чего хотят женщины  Или – мужчины, включайте воображение! Скоро наступит долгожданный праздник всех влюбленных – День Святого Валентина,  История праздника святого Валентина берет своё начало с древнего Рима. На территории русскоговорящих стран этот праздник существует ...

Подробнее...

Читайте также...

Диета по гликемическому индексу
Гликемический индекс (ГИ) – это показатель влияния продуктов питания ...
3
Рейтинг самых полезных продуктов
Решив внести свою лепту в споры о принципах оптимального ...
1
ГМ-водоросли и автомобильное топливо
Майкл Сайберт, сотрудник американской лаборатории NREL и его коллеги ...
0
Яблочная диета
Яблочная диета отлично подходит рациональным и экономным. В сезон ...
0
Постные блюда Великого поста
ВЕЛИКИЙ ПОСТ Постные блюда Великого поста Меню на Великий ...
1

Популярные статьи...

Полезные продукты для мужчин
Мужское здоровье имеет много составляющих. Это и активный способ ...
2
Рецепты для раздельного питания. Часть 1
Айнтопф с картофелем и помидорами Углеводное блюдо кухни раздельного ...
1
Малина – лекарство от простуды
За окном осень, близится холодная зима, а на нашем ...
2
Конец осени – начало сезона хурмы
В конце осени, начале зимы на прилавки наших магазинов ...
1
Здоровый сон человека
Освежающий глубокий  сон  настолько свойствен здоровому человеку, что не ...
0

От автора

"Человек есть то, что он ест" - Гиппократ.
"Если Вы хотите лечиться – идите к врачу, если Вы хотите быть здоровыми – идите к нам!" - Автор
 
Уважаемые, друзья!
Рад приветствовать ВАС на портале «Правильное питание и здоровая еда»! Если Вы сейчас читаете мои вступительные авторские строки, если Вы смотрели или будете смотреть различные разделы и материалы этого портала – значит Вы наш сподвижник, партнер, сторонник здорового образа жизни. Или, тот человек, который хочет в своей жизни что-то изменить к лучшему...
Значение правильного питания трудно переоценить…

Подробнее...

Фрукт дня

Сереноа
Сереноя, или Сереноа — монотипный род растений из семейства Пальмы. Единственный вид — Сереноя ползучая: растение, произрастающее на юго-востоке США (Флорида, Арканзас, Техас), обычно в сосновых лесах или вдоль побережий, иногда также встречающееся на островах Карибского моря ...Далее
0

Статья недели

Польза воды с лимоном и медом  

Вода с медом и лимоном очень полезна. Каждый знает, что лимон полезен, однако не всем известно, что теплая вода с лимоном помогает укрепить иммунитет. А вода с медом и лимоном  с давних времен пользовалась спросом у римских женщин. На самом деле, коктейль из теплой воды и свежевыжатого сока лимона не только ...

Подробнее...

Овощ дня

Кресс-салат
Клоповник посевной, или Кресс-салат — быстрорастущее съедобное однолетнее или двулетнее травянистое растение, вид рода Клоповник семейства Капустные, или Крестоцветные. Родиной этого растения считается Иран. В диком виде растение встречается в Африке (Египет, Эфиопия), а также в Азии ...Далее
0

Видеогалерея

Таблица калорийности

Ваше мнение!

Аудиокниги

Подпишись и будь здоровым!

Введите Ваш E-mail: